ظهرت مؤخرا قدرته على التحكم في الوزن وقد وجد أنه يساعد على إعادة تشكيل قوام الجسم عن طريق تقليل دهون الجسم وبناء كتلة عضلات خالية من الدهون
1- يساعد على حرق الدهون و نمو العضلات بشكل اسرع
2- يحسن مستوي الانسولين في الجسم
3-يزيد من معدل التمثيل الغذائي
4-خفض الكولسترول والدهون الثلاثية
5-يعزز جهاز المناعة